پیشرفت ناحیۀ مرکزی بدن
نوشتۀ: جفری ام. ویلاردسون
ترجمۀ: دکتر امیرحسین براتی، دکتر هما نادری‌فر، دکتر مهدی روستایی، دکتر سپیده لطیفی
چاپ اول: 1399، 276 صفحۀ وزیری، قیمت: 420.000 ریال
تمرینات ثبات ناحیـۀ مرکـزی بـه کنتـرل موقعیـت و حرکـت فـرد، هنگـام انجـام‌دادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیۀ مرکز در عملکرد اندام‌های بدن تأثیر می‌گذارد و عکس این رابطه نیز صادق است. به همین علت، افزایش کنترل ثبات ناحیۀ مرکزی به حفظ و ارتقای عملکرد مهارتی فرد کمک می‌کند.
بیشتر متخصصان حوزۀ ورزش و توان‌بخشی قائل به این موضوع‌اند که حفظ وضعیت بدن، در زمان انجام‌دادن حرکات پیچیده، مرهون انقبـاض مناسـب، بـه‌موقـع و مؤثر عضلات ثبات مرکزی است. از منظر پیشگیری از آسـیب ورزشـی نیـز، ایـن نـوع از تمرینات مهم‌اند.
ترجمۀ این کتاب، که به‌همت جمعی از متخصصان حوزۀ ورزش بـه طبـع مـی‌رسـد، تأکید موشکافانه‌ای بر جنبه‌های گونـاگون و البتـه مـؤثر تمرینـات ثبـات مرکـزی است.
ویژگی این کتاب دسته‌بندی تمرینات بـه تفکیـک ورزش‌هـای سـازمان‌یافتـه اسـت کـه امیدواریم مورد توجه دانش‌پژوهان قرار بگیرد.